https://www.sandrinetherapie.com/ Flux Rss Articles fr
Nouvelles prestations!! Ateliers de groupes le jeudi soir de 18h00 à 19h30 sur réservation. Les thèmes vous seront transmis dès que le planning sera finalisé. Je propose des ateliers pour des groupes de 6 à 7 personnes maximum afin de garder une certaine proximité et une facilié d'échanges.  La suite très prochainement!! Belle semaine à tous  [...]]]> Tue, 27 Feb 2024 15:22:48 +0100
Bonjour à tous, Envie de vous partager une réflexion personnelle ! Qui pense que les humains de façon générale sont blasés, en colère, stressés et ne portent aucun intérêt à leur prochain? En observant l'attitude de la plupart d'entre nous, on constate tous que les gens sont souvent pressés, méfiants et harnieux .. En adoptant nous même une attitude différente, échanger un mot sympa, un sourire, demandez pardon lorsqu'on bouscule quelq'un dans un supermarché! n'avez vu jamais remarqué que le visage des autres s'ilumine. Il y a toujours ce moment où l'autre doute 'c'est pas normal! je vais me faire avoir...'  Et pourtant nous avons tous besoin d'humanité ! Regardez! lorsque une catastrophe naturelle nous paralyse, lorsque le pays est en guerre, en deuil, en manque de nourriture, et ce Covid,  toute une chaine humaine se met en place, sans se poser la moindre question!! Parce que c'est ça notre nature profonde! l'amour des autres ....... c'est uniquement l'amous qui parle. Mais nous avons peur!! nous nous protégeons! de quoi? qui nous fait peur? Qu'est ce qui nous fait peur? Nous réagissons souvent tels des animaux blessés prêts à bondir, à mordre, à grogner......... parce qu'il a peur! Je vous invite à essayer de trouver l'origine de cette peur qui nous rend vulnérable et seul.... La peur est une fiction........ il n'y a que l'amour (nos enfants, nos amis, notre famille, nos voisins..) qui nous rend libres. A méditer sereinement! Et si vous adhérez à cette approche, vous verrez que la 1ère personne qui sera vraiment libérée c'est vous-même! [...]]]> Mon, 25 Sep 2023 08:51:16 +0100
Je suis heureuse et excitée de vous annoncer qu'à compter du 1er octobre 2023, vous pourrez me rencontrer dans un nouveau local entièrement dédié à mes consultations. C'est dans un cadre cocooning où le bien-être est à l'honneur que j'ai décidé d'honorer nos séances. Maintenant que j'ai piqué votre curiosité....... RDV au 106, rue Nationale à Stiring-Wendel. Mon bureau se situe à l'Espace Beauté l' univers soins. Je vous promets un moment dépaysant, apaisant d'où vous ressortirez avec plein de bonnes énergies, d'enthousiasme et de positivité. La prise de RDV reste inchangée (internet ou tel), et je vous dis à très bientôt. Sandrine    [...]]]> Tue, 29 Aug 2023 15:36:51 +0100
J'avais envie de vous partager cette légende hindoue qui raconte que le don divin des hommes est caché tout au fond de lui-mêmes. La voici: Une légende hindoue Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une cachette. Lorsque les dieux mineurs furent convoqués à un conseil pour résoudre ce problème, ils proposèrent ceci: « Enterrons la divinité de l’homme dans la terre« . Mais Brahma répondit: « Non, cela ne suffit pas, car l’homme creusera et la trouvera. » Alors les dieux répliquèrent: « Dans ce cas, jetons la divinité dans le plus profond des océans. » Mais Brahma répondit à nouveau: « Non, car tôt ou tard, l’homme exploitera les profondeurs de tous les océans. Et il est certain qu’un jour, il la trouvera et la remontera à la surface. » Alors les dieux mineurs conclurent: « Nous ne savons pas où la cacher. Car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d’endroit que l’homme ne puisse atteindre un jour.«  Alors Brahma dit: « Voici ce que nous ferons de la divinité de l’homme: nous la cacherons au plus profond de lui-même. Car c’est le seul endroit où il ne pensera jamais à chercher.«  Depuis ce temps là, conclut la légende, l’homme a fait le tour de la terre…Il a exploré, escaladé, plongé et creusé, à la recherche de quelque chose qui se trouve en lui. Brahma observe. [...]]]> Mon, 29 May 2023 09:04:29 +0100
De nombreuses personnes confondent Estime de Soi et Confiance en Soi. En réalité l’un ne va pas sans l’autre.   L’Estime de Soi se fonde sur trois piliers : - l’amour de soi - l’affirmation de soi - la confiance en soi   Il est très fréquent de rencontrer des personnes qui ont une mauvaise, voire très mauvaise estime d’eux-mêmes. Celle-ci provient d’une multitude d’évènements passés, notamment dans l’enfance, de moqueries, de croyances limitantes.   La bonne nouvelle, est qu’il est possible d’améliorer et de soigner notre Estime de nous-mêmes. Il est important de réaliser que nous avons autant de valeur que quiconque, que nous sommes fiers de nous, que nous sommes capables de recevoir des compliments et d’en faire. Chaque Etre est unique et important. Nous occupons tous une place importante dans cette Société et il est primordial de chérir le rôle que nous y tenons. Nous sommes tous un maillon qui nous lie les uns aux autres.   Arrêtons de nous juger sans cesse !!   Qui a dit que nous devions être Parfaits ? Et d’ailleurs ! ça veut dire quoi Parfait ??   Il n’y a qu’un pas à faire pour reconsidérer ce que nous pensons de nous, pour redevenir juste nous-mêmes. Une meilleure Estime de Soi permet de retrouver confiance en soi, autorise à dire ‘Non’, permet de mieux se respecter, aboutit à un amour de soi pour ce que l’on est, dans notre Perfection totalement Imparfaite.   Sandrine [...]]]> Thu, 04 May 2023 06:48:58 +0100
Bien dormir est essentiel au bon équilibre général de l’organisme.Il faut se rappeler que nos systèmes de récupération fonctionnent majoritairement pendant le sommeil. L’organisme développe ses fonctions immunitaires et de croissance durant les heures de sommeil.J’ai constaté qu’une grande majorité de personnes avait un sommeil perturbé, entrecoupé, avec un endormissement très difficile ou de fréquentes périodes de réveil au milieu de la nuit.  Alors il existe des conseils que l’on donne fréquemment pour retrouver le sommeil, soit : 1. Prendre un repas léger le soir2. Se coucher à heures régulières3. Chambre à coucher tempérée et obscure. 4. Petite astuce : enfiler une paire de chaussettes. Idéal pour avoir les extrémités au chaud et raccourcir le temps d’endormissement.5. Faire de l’exercice physique régulièrement6. Préparer son couché : soirée au calme, sans trop d’écrans avant de se coucher.7. Autre astuce : pourquoi pas un bain chaud avant le coucher. Idéal pour limiter la baisse de la température corporelle. Malheureusement ces astuces et conseils ne suffisent généralement pas à nous faire dormir paisiblement.Il est alors possible de consommer quelques plantes, très efficaces contre l’insomnie : Quelles plantes pour bien s’endormir ? L’Eschscholtzia  Cette plante donne de bons résultats chez les enfants, notamment en cas d’énurésies nocturnes et de nervosité!Eschscholtzia californica est indiquée pour aider à l’endormissement et en cas d’insomnies. La Passiflore La Passiflore est la plante idéale en cas de réveils nocturnes. La Valériane C’est la plante des  »mauvais dormeurs »! La Mélatonine Excellent support pour les personnes ayant un sommeil perturbé, permet de s’endormir, et de rétablir les cycles du sommeil.   Malheureusement, vous avez suivi ces conseils et ne dormez toujours pas !! Votre mentale tourne en boucle, impossible de le faire taire ! Vos soucis quotidiens, vos peurs, réapparaissent comme par magie alors que vous tentez en vain de vous endormi [...]]]> Mon, 27 Mar 2023 00:00:00 +0100
Accompagnée d'une équipe de professionnels (le studio 2Vcréation à Sarralbe) nous avons créé ce site afin qu'il apporte toutes les réponses à vos questions. Je l'espère chaleureux et intuitif pour un usage en toute fluidité. Les textes ont été réalisés avec sincérité et les illustrations choisies avec amour. Je suis fière de vous présenter le site, tel que vous le découvrez ici, car il me ressemble et reflète ma personnalité. Je vous souhaite une très belle découverte, une très belle lecture et reste disponible pour vos questions restées sans réponses. A très bientôt,Sandrine [...]]]> Mon, 27 Mar 2023 00:00:00 +0100